Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon

cách làm sữa bí đỏ

Cách làm sữa bí đỏ – Mẹo hay gia truyền làm sữa bí đỏ cho người gầy

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon. Ai cũng muốn cho mình một vóc dáng chuẩn,cao to phong độ. Tuy nhiên có những cô gái,những anh chàng ăn mãi chẳng mập lên được. Nhiều lý do cho rằng do bản thân cơ địa không mập lên được. Tuy nhiên không phải vậy,đa phần do các bạn không có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ mẹo hay gia truyền làm sữa bí đỏ cho người gầy. Và đây cũng chỉ là một trong vô vàn những cách để kết hợp chế độ dinh dưỡng. Nếu những cách khác bạn dùng không có hiệu quả. Thì đây chắc chắn sẽ là cách cuối cùng để bạn cải thiện vóc dáng,tăng cân nhanh chóng.

Tác dụng của sữa bí đỏ

Bí đỏ là loại quả dễ tìm và khá rẻ tiền nhưng bí đỏ lại cho giá trị dinh dưỡng cao. Bí đỏ có chứa các dưỡng chất cần thiết tốt cho cơ thể như: phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C… Là một thức uống khá mới khi bạn kết hợp bí đỏ, sữa và nước cốt dừa. Sự kết hợp này làm nên hương vị ngon ngọt, vừa thơm vừa béo ngậy. Không những vậy món đồ uống này còn cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Không những vậy thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.

Hãy cùng tham khảo cách làm sữa bí đỏ và đừng quên chia sẻ nếu bạn thấy hay nhé.

Nguyên liệu và dụng cụ làm sữa bí đỏ

+ 1 kg bí đỏ

+ 500 ml sữa tươi không đường

+ 1 ít muối

+ 150 ml sữa đặc

+ 200 g dừa nạo

+ Máy xay sinh tố, rây lọc, nồi, bếp, muỗng…

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon cho người gầy

Bước 1: Đầu tiên bí đỏ đem rửa sạch, sau đó gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo, bắc 1 nồi nước lên bếp, cho vào 1 chút muối, hấp bí đỏ tới khi chín mềm (hình 2).

Bước 2: Cho bí đỏ ra tô, dùng nĩa tán nhuyễn (hình 3). Kế tiếp, đổ nước sôi vào dừa nạo, dùng miếng vải sạch lọc lấy nước cốt. Lọc khoảng 200 ml nước cốt là được (hình 4).

cách làm sữa bí đỏ

Bước 3: Cho bí đỏ đã tán nhuyễn cùng nước cốt dừa vào máy xay sinh tố (hình 1). Sau đó, lần lượt thêm sữa tươi và sữa đặc có đường vào và xay nhuyễn (hình 2, 3).

Bước 4: Đổ hỗn hợp ra 1 cái nồi, cho lên bếp đun tới khi sữa sôi là được (hình 4). Trong quá trình đun nhớ khuấy đều tay để sữa không bị cháy nhé. Bạn có thể thêm đường tùy theo khẩu vị nếu thấy sữa nhạt nhé.

cách làm sữa bí đỏ

Thành quả là ly sữa bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng.

 

cách làm sữa bí đỏ

Thật tuyệt vời đúng không nào? Quá dễ dàng và nhanh chóng để có một ly sữa bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng. Nhanh tay làm ngay và thưởng thức nhé bạn.

Người thiếu kẻ lại thừa sau đây là bài viết dành cho những ai muốn giảm cân. Tại sao uống trà lại giúp giảm cân